PILATES AR LIENI

Nodarbība, kas vērsta uz dziļo un mazo muskuļu nostiprināšanu. Spēka, koncentrēšanās, elpošanas, līdzsvara un apzinātības treniņš, lai uztrenētu un nostiprinātu vēdera, sēžas un muguras dziļo muskulatūru, arī uzlabotu koordināciju un emocionālo stāvokli. 

Nodarbība sākas ar relaksēšanos un iesildīšanos, kas ir pats svarīgākais priekšnoteikums sekmīgai cīņai ar sasprindzinājumu.
Pamatā ir lēns spēka, koncentrēšanās, līdzsvara un apzinātības treniņš.  Tā ir vidējas intensitātes nodarbība, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras, sēžas un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu.
Nodarbība noslēdzas ar stiepšanās vingrinājumiem, lai ķermenis ātrāk atjaunotos.

Pilates ir piemērotas ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa.

Mēs nodrošinām: paklājus, sedziņas, tēju un ūdeni, ģērbtuvēs aizslēdzamus skapīšus un dušu.

Nodarbības notiek Labo sajūtu laboratorijā, Brīvības gatve 214b-504, 5.st., Rīga, VEF.

Ceturtdienās 12:00 (60 min)

Iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbību obligāta.

Durvju kodi:
1.stāvs - 3289
5.stāvs - 5892

Pieejama arī autostāvvieta VEF teritorijā par izdevīgām cenām.
2h - 1.00 eiro
3h - 2.00 eiro
Novietojiet auto Europark stāvvietā un par pakalpojumu maksājiet studijas administrācijā.