Saudzīgā joga / 50+ | Nava Yoga

Saudzīgā joga / 50+

Saudzējošas jogas nodarbības ar mērenu fizisku slodzi veselības veicināšanai.

Nodarbībā:
- elpošanas vingrinājumi;
- vingrinājumi locītavām, muskuļiem, mugurkaulam;
- asanu prakse (iesācēju/ vidējs līmenis);
- atslābināšanās un meditācija.

Ieguvumi:
- uzlabota asinsrites, elpošanas un gremošanas orgānu darbība;
- palielināts locītavu kustīgums un veicināta mugurkaula lokanība;
- stiprinātas visas muskuļu grupas un mazināts muskuļu disbalanss;
- attīstīta koordinācija un līdzsvars;
- nomierināts prāts, līdzsvarota nervu sistēma un uzlabots miegs.

Šīs nodarbības būs piemērotas jogot gribētājiem labākajos gados:
- kuriem parasto hatha jogas nodarbību slodze ir par lielu;
- kuri atkopjas pēc traumām vai ilgāka fizisko aktivitāšu pārtraukuma;
- kam nepieciešama pakāpeniska spēku atjaunošana pēc slimības vai pārslodzes un stresa pilna dzīves perioda.

Nodarbība paredzēta visiem interesentiem!
Senioriem uzrādot pensionāra apliecību, īpaša cena:
1 nodarbība - 6 eiro
4x mēneša abonements - 19 eiro

Nodarbību vada: sertificēta jogas speciāliste un Ci-gun praktizētāja Iveta Murāne. Iveta jogu un Ci-gun aktīvi praktizē kopš 2014.gada, pilnveidojot zināšanas un prasmes LU Indijas kultūras un studiju centrā, Dev Sanskriti universitātē Indijā, pabeigusi valsts licenzētu jogas speciālista programmu. Iepriekšējā kustību terapijas pieredze kā trenerim specializācijā vingrošana mugurkaulāja nostiprināšanai kopš 2008.gada.

Mēs nodrošinām: paklājus, sedziņas, tēju un ūdeni, aizslēdzamus skapīšus un dušu.

Pieejama arī autostāvieta par klientiem izdevīgām cenām, proti, varam reģistrēt klientus par īpašām cenām savā sistēmā:
* 15 min.: Bezmaksas
* 2h: 1.00 eiro
* 3h: 2.00 eiro
* 24h: 3.00 eiro
Par autostāvietu maksājiet studijas administrācijā

Uz nodarbībām pieteikšanās obligāta vismaz 2h pirms to sākuma!

Turpinot lietot šo vietni, jūs piekrītat sīkdatņu izmantošanas noteikumiem
Piekrītu